一孕傻三年是真的还假的?答案是:真的!

据统计有81%的孕妇有「变傻」的情况，例如记忆力下降、专注力下降、方向感变低、阅读理解能力下降、动作变得笨拙。孕妈常常忘了覆诊时间，算数算不好、容易绊倒的情况等等。

澳大利亚的一项研究对比709名孕妇和521名非孕妇，发现孕妇的认知能力比非孕妇差，特别在怀孕晚期，记忆力和执行力有明显的倒退，这证明了「孕傻」不是个别问题，而是真实而普遍的情况，那为什么会「孕傻」呢?

脑内灰质减少

灰质是组成大脑的主要部份，负责心智，如计算、理解能力和运动能力等等。

神经科学专家利用核磁共振对比刚生产的女性和一般女性的脑部扫描，发现刚生产的女性脑部灰质明显减少。这个改变长达两年，一孕只傻二年，两年后便恢复，但有少部份的妈妈回去不生产前的状态。

研究负责人:「我们一般认为灰质减少会降低能力，事实上大脑是在重塑，让妈妈更能理解婴儿的行为。」怀孕时荷尔蒙分泌可能改变了大脑的结构和功能，让妈妈从生理上适应宝宝的来临，或许妈妈懂孩子的副作用就是变「傻」。

睡眠不足

在怀孕初期及晚期，孕妈要面对各种不适而无法睡饱睡熟。长期睡眠不足对大脑的影响广泛，例如记忆力下降，专注力下降，情绪不稳定等等。大脑不能正常发挥，头脑没那么灵活，手脚没那么利索，造成变「笨」的错觉。

心理压力

担心产检的结果、宝宝的健康，会不会吃错食物、做错动作而伤害了宝宝。生活的重心开始以宝宝为重，为宝宝的出生打点一切。面对生活上、生理上、心理上的各种改变，林林总总加起来，形成巨大的精神压力。压力过大同样影响认知能力，自然反应速度减慢、组织能力退化等。

现在网络有许多APP可以协助我们记事、规划行程、提示日程的功能。万一孕妈「傻」了，可以善用科技，分担生活上的琐碎事项，减少压力，也可趁机训练爸爸成为你的好队友，让他更了解你的行程和宝宝需要的一切。

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